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Pourquoi votre perte de poids stagne ?

Vous vous êtes mis au régime depuis 2 semaines, vous vous êtes repesé ce matin et là, c’est le drame votre poids n’a pas baissé. Avant de vous démotiver et d’arrêter vos efforts, je vous propose d’essayer de comprendre pourquoi ça ne fonctionne pas. La perte de poids ne se déclenche que dans un seul […]

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Mon petit-déjeuner m’empêchait de perdre du poids !

J’entends trop souvent qu’il faut manger un petit-déjeuner copieux pour être en forme le matin et manger léger le soir car comme on ne bouge pas pendant la nuit, les calories ingérées vont se transformer en graisse. Ces croyances ne s’appuient sur aucune recherche scientifique, elles sont tout simplement erronées et je vais vous expliquer […]

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